Saúde hormonal
Regulação do ciclo, TPM, endometriose, fertilidade e climatério.
- Ciclo
- TPM
- Endometriose
- Fertilidade
- Climatério
Nutricionista · Saúde da mulher · Borda da Mata e on-line
Resultados reais para rotinas reais.
Emagrecimento, hipertrofia e acompanhamento para quem usa Mounjaro com o Método SIM – Saúde Integral da Mulher: um planejamento estratégico que respeita a sua fase da vida, a sua rotina, o seu emocional e o seu corpo como um todo.
- 5,0 15 avaliações no Google
- CRN-9 34185Pós em Nutrição Estética e Saúde da Mulher
- R$ 350consulta on-line · Pix ou cartão
Antes de tudo
Você já tentou cuidar da saúde, mas sente que sempre trata um problema por vez?
- Hormônios desregulados
- Cansaço constante
- Dificuldade para emagrecer
- Ansiedade e culpa com a alimentação
O problema não é você. É o método.
Método SIM · Saúde Integral da Mulher
O Método SIM não é um plano alimentar. É um planejamento estratégico de saúde feminina.
Criado para respeitar
- Sua fase da vida
- Sua rotina
- Seu emocional
- Seu corpo como um todo
Integração do corpo físico
Emagrecimento, hipertrofia, recomposição corporal e estética com saúde.
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Recomposição
Mente e emoções
Alimentação com suporte para ansiedade, disposição, foco e bem-estar.
- Ansiedade
- Disposição
- Foco
- Bem-estar
Como funciona na prática
- Anamnese completa e individualizada
- Estratégias nutricionais clínicas e funcionais
- Acompanhamento próximo e contínuo
- Ajustes constantes conforme a evolução
Nada de dieta engessada. Tudo é pensado pra você.
Ela entendeu que o corpo não estava “falhando”: ele só estava pedindo ajuda. É assim que o método olha para você, por inteira, e não só para o peso.
Mandar “SIM” no WhatsAppServiços
Um acompanhamento para cada fase da mulher.
Atendimento para mulheres com SOP, endometriose, emagrecimento, hipertrofia, mulheres em idade fértil que desejam preparar o corpo para a gestação, climatério e menopausa, e domínio em quem está usando canetas emagrecedoras.
01 · Canetas emagrecedoras
Mounjaro com estratégia nutricional
Só perder peso não basta. Sem uma estratégia nutricional, você pode perder massa muscular, aumentar a flacidez e não aproveitar todo o potencial do tratamento. O medicamento faz parte do processo; a estratégia nutricional faz o restante.
- Perder gordura sem abrir mão de massa muscular
- Atenção especial a mulheres na menopausa
- Um resultado que dure
Emagrecimento sem terrorismo alimentar
Começa quando você para de olhar só para o peso e passa a olhar para você por inteira. Sem passar fome, sem cortar tudo o que gosta.
- Reeducação alimentar
- Plano personalizado e fácil de seguir
Hipertrofia e recomposição corporal
Integração do corpo físico: ganho de massa muscular, recomposição corporal e estética com saúde, com a nutrição esportiva a favor do seu treino.
- Nutrição esportiva
- Composição corporal
SOP, endometriose e saúde hormonal
Regulação do ciclo, TPM, tireoide, diabetes e resistência à insulina. Mais do que cortar alimentos, nutrir o corpo de forma estratégica.
- SOP e endometriose
- Hipotireoidismo
- Resistência à insulina
Fertilidade, gestação e lactação
Para tentantes que desejam preparar o corpo para a gestação, para gestantes e para lactantes, com a nutrição de cada etapa, até o puerpério.
- Tentantes
- Gestação e puerpério
- Lactação
Climatério e menopausa
A menopausa traz mudanças hormonais que podem alterar a distribuição de gordura e favorecer o acúmulo na região abdominal. Comum, mas não é para simplesmente aceitar.
- Gordura abdominal e massa muscular
- Medidas, alimentação e saúde
Consulta on-line
O mesmo acompanhamento, onde você estiver, com suporte pelo WhatsApp.
R$ 350 Pix ou cartão de crédito
Agendar on-line- Também:
- Nutrição clínica
- Nutrição esportiva
- Reeducação alimentar
- Diabetes e resistência à insulina
- Gestação e puerpério
Pra quem é o Método SIM?
Marque o que tem a ver com você.
A mensagem para a Carolline se escreve sozinha. É só enviar pelo WhatsApp que ela te explica como funciona.
Se você quer resultado com consciência, é pra você.
SIM! Vim pelo seu site, Carolline, e quero saber como funciona o Método SIM.prévia da mensagem
Enviar pelo WhatsAppCaso real · pós-menopausa com Mounjaro
“Eu nunca tive essa barriga.”
Foi isso que a Carolline ouviu de uma paciente na pós-menopausa. Ela estava cerca de 10 kg acima do peso habitual, e havia mais de um ano que a balança não saía dos 69 kg. Mesmo assim:
Ela se alimentava bemPraticava atividade física e caminhava regularmenteFazia reposição hormonalTinha hábitos saudáveis
O corpo havia mudado e não respondia. O Mounjaro fazia parte do processo; a estratégia nutricional fez o restante. Porque não é só sobre emagrecer: é sobre perder gordura sem abrir mão de massa muscular.
Peso na balança
69,6kg
No começo e no fim do acompanhamento. A balança quase não mudou. O corpo, sim.
- 16/12/202569,6
- 27/01/202669,5
- 28/01/202669,2
- 03/06/202669,6
Tórax96 → 89,5 cm · −6,5
Cintura85 → 77 cm · −8
Quadril105 → 99 cm · −6
Abdômen97,5 → 83,5 cm · −14
−300 g
Apenas 300 gramas de massa muscular perdidas durante todo o processo (massa livre de gordura: 45,9 → 45,6 kg).
A região abdominal que havia surgido após a menopausa sumiu. Voltou a usar as roupas de antes, com a autoestima recuperada.
Quero um resultado assimResultados
Com o Método SIM, minhas pacientes relatam.
- Menos TPM e mais equilíbrio emocional
- Mais energia e disposição
- Melhora da composição corporal
- Ciclo menstrual mais regular
- Mais confiança com o próprio corpo
Saúde construída de dentro pra fora.
Disposição
Mas queria contar uma coisa pra vcs, fazia anos que eu não fazia uma viagem e tinha disposição pra fazer as coisas 😊20:31
Confiança e autoestima
O gente, tô usando calça jeaaaaansssss, eu não usavaaaaaaaaa08:56
Entrei numa blusa M 🥳09:28
Antes e depois
Desculpa o horário, mas hoje peguei pra comparar o meu antes e depois, fiquei em choque, não achei que tinha dado tanta diferença assim! Tenho somente a te agradecer 💚🙏21:23
Ainda tenho mais um pouquinho pra chegar lá, mas já tá ótimo haha21:23
Carooooollllll · Olha issoooooo07:10
- 23/0794 kg
- 19/0887 kg
- 10/1083 kg
Nomes e fotos das pacientes preservados. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
Quem cuida de você
Carolline Martins
Nutricionista especialista em saúde da mulher. Ajudo mulheres a emagrecer, regular hormônios e melhorar a relação com a comida. Desenvolvi o Método SIM – Saúde Integral da Mulher, que une saúde hormonal, corpo físico e mente, com atendimento personalizado e acompanhamento próximo.
A vida real é bem diferente do que a gente vê na internet.
- CRN-9 34185Nutricionista registrada em Minas Gerais
- Centro Universitário UNAFormada em Nutrição em dezembro de 2021
- Pós-graduaçãoNutrição Estética e Saúde da Mulher
- Criadora do Método SIMSaúde hormonal · corpo físico · mente
Sinceridades da nutri, no Instagram
@carollinemartinsnutri
ReelO problema pode estar em quantas vezes ele aparece no seu dia.
ReelAlimentação equilibrada, suficiente em nutrientes e adequada à sua rotina.
DicaPara otimizar a absorção de ferro, vale esperar de 1 a 2 horas.
ReelSendo nutricionista, o que eu faria (e o que eu jamais faria).
Planos
Talvez você não precise fazer mais. Precisa fazer diferente.
Uma consulta para começar, ou meses de acompanhamento próximo para o resultado durar. Os valores dos planos são informados pelo WhatsApp.
Sessão pontual
Uma consulta individual para entender o seu momento e sair com uma estratégia.
InvestimentoR$ 350 on-linePresencial em Borda da Mata: valor pelo WhatsApp
- Anamnese completa e individualizada
- Plano alimentar personalizado
- Pix ou cartão de crédito
Plano 90 dias
O Método SIM completo, com tempo para o corpo responder e a rotina mudar de verdade.
InvestimentoValor pelo WhatsAppPresencial ou on-line
- Saúde hormonal, corpo físico e mente
- Acompanhamento próximo e contínuo, com suporte pelo WhatsApp
- Ajustes constantes conforme a sua evolução
Plano 180 dias
Para consolidar os resultados e construir uma saúde que dura, de dentro pra fora.
InvestimentoValor pelo WhatsAppPresencial ou on-line
- Tudo do plano 90 dias, por 6 meses
- Mais tempo para recomposição corporal e ciclo
- Acompanhamento de perto em cada fase
Pix e cartão de créditoOn-line ou presencial em Borda da MataSeg a sex 9h às 20h · sáb 9h às 15h
Avaliações no Google
“Profissional incrível e uma pessoa ainda mais especial.”
A nutricionista Carolline é simplesmente maravilhosa! Atenciosa, super dedicada e sempre preocupada com o bem-estar de quem acompanha. Ela explica tudo com muito carinho e faz a gente se sentir motivado de verdade a cuidar da saúde. Dá pra ver que ama o que faz e transmite isso em cada atendimento. Profissional incrível e uma pessoa ainda mais especial!
Excelente profissional! A Carol é muito atenciosa, dedicada e realmente se preocupa com o bem-estar dos pacientes. O plano alimentar que ela montou foi personalizado e fácil de seguir. Recomendo demais!
Carol é uma nutricionista admirável! Sua dedicação, conhecimento e cuidado individual com cada paciente fazem toda a diferença. É inspirador ver alguém tão comprometida com a saúde e o bem-estar das pessoas. Parabéns pelo profissionalismo e por transformar vidas com seu trabalho! 🍏♥️
Eu amei o suporte da Carol pelo WhatsApp, ela entendeu exatamente o que eu esperava. Percebi muitas mudanças no meu corpo durante o tempo de acompanhamento, e pretendo renovar assim que possível. Recomendei pra todas as amigas 🥰
A Carolline é uma profissional incrível! Abordagem personalizada e atenciosa. Recomendo!
Presencial
Em Borda da Mata (MG). A localização do consultório é enviada pelo WhatsApp ao agendar.
On-line
Consulta por vídeo, onde você estiver, com suporte pelo WhatsApp.
Onde atendo
Em Borda da Mata e on-line.
- Presencial
- Borda da Mata – MGEndereço do consultório pelo WhatsApp, ao agendar
- Horários
- Seg a sex9h às 20hSábado9h às 15hDomingoFechadoCom hora marcada
- (35) 99824-8696Agendamentos e dúvidas
- Pagamento
- Pix e cartão de crédito
- @carollinemartinsnutriPerfil verificado · 3,7 mil seguidores
Como faço para agendar?
Pelo WhatsApp (35) 99824-8696. Você conta o seu objetivo, escolhe entre presencial e on-line e combina o horário.
A consulta pode ser on-line?
Sim. A consulta on-line custa R$ 350 e pode ser paga por Pix ou cartão de crédito. O presencial é em Borda da Mata (MG).
O que é o Método SIM?
É o Método Saúde Integral da Mulher, criado pela Carolline. Não é um plano alimentar: é um planejamento estratégico de saúde feminina que olha para a saúde hormonal (S), a integração do corpo físico (I) e a mente e as emoções (M), respeitando a sua fase da vida, a sua rotina e o seu emocional.
Uso Mounjaro. Preciso de acompanhamento nutricional?
Só perder peso não basta. Sem uma estratégia nutricional, você pode perder massa muscular, aumentar a flacidez e não aproveitar todo o potencial do tratamento. Medicamento sozinho não constrói uma estratégia nutricional sustentável: é por isso que o acompanhamento faz toda a diferença.
Vou ter que cortar tudo o que eu gosto?
Não. Uma dieta que te faz passar fome, cortar tudo o que gosta e viver pensando em comida não é uma estratégia sustentável. Nem o cafezinho precisa sair: às vezes a questão é quantas vezes ele aparece no dia, ou esperar de 1 a 2 horas depois do almoço para não atrapalhar a absorção de ferro.
Tenho hipotireoidismo. Preciso de restrições?
Hipotireoidismo não significa viver de restrições. O que importa é uma alimentação equilibrada, suficiente em nutrientes e adequada à sua rotina, além do uso correto da medicação quando prescrita.
Quais são os horários?
De segunda a sexta, das 9h às 20h, e aos sábados, das 9h às 15h. Domingo, fechado.
Quanto custam os planos de 90 e 180 dias?
Os valores dos planos são informados pelo WhatsApp. O pagamento pode ser feito por Pix ou cartão de crédito.
Você não precisa fazer mais. Precisa fazer diferente.
Se você sente que já tentou de tudo, talvez o que falte seja um olhar integral. Vamos conversar sobre você.
(35) 99824-8696 · Borda da Mata e on-line · seg a sex 9h às 20h, sáb 9h às 15h